¿Qué es la hipertensión?
La tensión arterial es la presión que padecen los vasos
sanguíneos cuando la sangre sale del corazón
(Tensión arterial sistólica: vulgarmente llamada "la
alta") o cuando el corazón se llena (Tensión arterial
diastólica: llamada "la baja").
Esta presión no es constante, varía a lo largo del
día dependiendo de muchos factores: según hagamos reposo
o estemos en movimiento, la temperatura (a más frío,
mayor presión), si estamos nerviosos...etc. Pero, generalmente,
su medición debe encontrarse dentro de unos límites:
| TABLA
DE VALORES ACEPTABLES |
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Presión
Sistólica
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Presión
Diastólica
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| Óptica |
<120
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<80
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| Normal |
<130
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<85
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| Alta |
>130 / 139
|
>85 / 89
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La hipertensión es una elevación de los valores medios
provocada por distintas causas, y que tiene unos efectos nefastos sobre
nuestra salud. Puede ser Esencial (90%) o de causa desconocida y
Secundaria (10%) provocada por un fallo renal. El riñón,
en estos casos, se manifiesta como agresor y como víctima. Por
un lado el daño renal puede provocar hipertensión, y, por
otro, la hipertensión provoca daño renal.
Teniendo en cuenta la importancia que tiene su control procuraremos,
pues, evitar los factores de riesgo que la producen (consumo de sal, de
tabaco, de alcohol,
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de café, exceso de grasas, obesidad, estrés, vida
sedentaria...) ya que una prevención cardiovascular es un seguro
de vida.
No obstante, no hay que olvidar que intervienen otros factores en el
desarrollo de la hipertensión (factores ambientales, influencia
genética, edad, sexo...).Es sabido que no se produce en aquellas
sociedades que mantienen una dieta vegetariana ni en las sociedades
subdesarrolladas.
En nuestro entorno, esta enfermedad se produce en más del 26% de
mujeres y en más del 21% de hombres (23% en Cantabria), siendo
una de las principales causas de la Insuficiencia Renal Terminal.
Para una toma adecuada de la TA tendremos en cuenta las siguientes
recomendaciones:
| Tomarla tras cinco minutos de reposo
por lo menos.
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| No haber ingerido café ni
ninguna otra sustancia excitante.
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| Tomarla con un manguito adecuado al
tamaño del brazo.
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| No redondear cifras
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Si se observan valores que están fuera de los límites
aceptables:
| Hacer varias tomas separadas al menos
15 minutos.
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| Hacer distintas mediciones en
diferentes posturas.
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| Realizar diferentes tomas separadas, al
menos, una semana.
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| En caso de persistir es
importantísimo acudir al médico
|
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